Pour les enfants à partir de 4 ans.

La Danse Classique, synonyme de grâce et de beauté, fait rêver et son univers fascine. Elle apporte souplesse, élégance, mais aussi patience, rigueur, persévérance, discipline et maitrise du corps.

Pour les enfants à partir de 7 ans.

Ils apprendront des figures artistiques et acrobatique en prenant plaisir à tourner, s'agripper et s'inverser en pratiquant une discipline sportive, ludique et aérienne.

Pour les Ados à partir de 12 ans.

La Pole Dance mêle force, souplesse, coordination et créativité

La pole Dance permet de développer renforcement musculaire naturel, souplesse et mobilité, équilibre et coordination, confiance en soi , gestion des émotion et créativité .

Découvrez le Hamac et le Cerceau Aérien, disciplines artistiques issues du cirque, aussi amusantes que sensuelles.

Vous apprendrez à réaliser de magnifiques figures toutes plus impressionnantes les unes que les autres et combos acrobatiques, dans une boucle de tissu et dans un cerceau aérien ou « hoop » .

Superbe mix de la danse avec l’acrobatie.

Accessible à tous et sans aucune compétence particulière, les progrès sont visibles rapidement.

La pole dance est une discipline sportive et artistique qui mêle la danse et les acrobaties autour et sur une barre verticale (la “pole” en anglais).

Cette discipline certes artistique est surtout très sportive. Elle permet de travailler, petit à petit, l’ensemble du corps grâce à un engagement profond de tous les muscles.

Que vous soyez une personne sportive, non sportive, musclée ou non musclée, c’est la même chose. La pole dance est une discipline qui s’adresse à tous les niveaux et absolument à toutes les morphologies !

Pour ceux qui souhaitent redécouvrir ou découvrir le plaisir de la danse classique.

Pour ceux qui désirent se dépenser, se tonifier, s'assouplir, mais aussi évoluer sur de la musique, acquérir le sens du rythme, se sentir mieux dans son corps.

Pour ceux qui souhaitent se muscler en profondeur et se raffermir notamment au niveau des abdominaux et des fessiers.

Pour ceux qui aiment varier les étirements, le renforcement musculaire et la relaxation.

Le principe est de réaliser des postures de yoga dans un hamac suspendu au plafond. Le poids du corps étant soutenu par le hamac, cela permet de travailler contre la gravité et d’aller plus loin dans les étirements.

Les inversions permettent de décompresser la colonne vertébrale, qui, toute la journée est écrasée, tassée à cause de la gravité.

De venir se mettre à l’envers permet d’inverser le processus, cela libère les tensions dans le dos, la nuque, les jambes.

Le fait d’être suspendu dans le hamac, procure un engagement musculaire plus important afin de garder l’équilibre, d’enchainer de tenir les postures.

Cela permet un très bon renforcement musculaire notamment de la ceinture abdominale.

Cela améliore le sens de l’équilibre à la fois pour la pratique du yoga mais également dans votre vie quotidienne.

Cela permet de s’amuser, de découvrir et d’appréhender le yoga d’une façon différente et originale.

Pour ceux qui souhaitent améliorer la souplesse de tout le corps quelque soit son niveau de départ, obtenir un corps plus mobile et partir à la conquête des postures phares comme les différents grands écarts.

Yoga Iyengar