Description du service

Pour ceux qui souhaitent se muscler en profondeur et se raffermir notamment au niveau des abdominaux et des fessiers. Pour ceux qui aiment varier les étirements, le renforcement musculaire et la relaxation. Le principe est de réaliser des postures de yoga dans un hamac suspendu au plafond. Le poids du corps étant soutenu par le hamac, cela permet de travailler contre la gravité et d’aller plus loin dans les étirements. Les inversions permettent de décompresser la colonne vertébrale, qui, toute la journée est écrasée, tassée à cause de la gravité. De venir se mettre à l’envers permet d’inverser le processus, cela libère les tensions dans le dos, la nuque, les jambes. Le fait d’être suspendu dans le hamac, procure un engagement musculaire plus important afin de garder l’équilibre, d’enchainer de tenir les postures. Cela permet un très bon renforcement musculaire notamment de la ceinture abdominale. Cela améliore le sens de l’équilibre à la fois pour la pratique du yoga mais également dans votre vie quotidienne. Cela permet de s’amuser, de découvrir et d’appréhender le yoga d’une façon différente et originale.

Politique d'annulation

Toute réservation non annulée minimum 24h avant la séance sera perdue.

Coordonnées

• Centre Bio Espace, Le François, Martinique

  0696282913

  association.les.etoiles@orange.fr